Сосредоточившись на звуке, я не сразу заметил, что мои руки, повинуясь пассам Учителя, поднялись и разошлись в стороны, потом сошлисьвместе.Заставивменяспомощьюпассовпроделатьещенесколькодвиженийголовой,туловищеминогами,Линачалактивизироватьмоюцидлиннымипассамивдольпозвоночника,возвращаясьобратносостороныбоковиливдольрукисноваспускаясьвниз.Этоповторялосьмногократно.Ячувствовалхолодокци,исходящийотУчителя.Организмпостепенновозбуждался,напряжениевспинеусиливалось,становясьмучительныминавязчивым.Непроизвольнымидвижениямиголовыяпыталсяизбавитьсяотэтоготягостногоощущения.

Покачивания головы перешли в широкоамплитудные аутодвижения, разминающие больные плечи, застуженные когда-то во время ночевок на снегу.

Я чувствовал, как ци излечивает застуженные мышцы. Аутодвижение казалось мне удивительно легким и приятным. Я провалился в состояние полудремы, краемсознанияотмечая,какаутодвижениестановитсяшире,распространяясьвниз,вовлекаявдвижениеплечииспускаясьпопозвоночнику.Началавращатьсяверхняячастьтуловищаодновременнососпиралевиднымдвижениемшеииволнообразнымпокачиваниемпозвоночногостолба.Казалось,каждаячастьтелаперемещаетсясамапосебе.Рукиразмашистодвигалисьизсторонывсторону,ногиначалиподпрыгивать,тожеперемещаясьвразныхнаправлениях.Телосовершаловстречныекруговыедвижения,которыенемешалидвижениямрукиног.

Верхняя часть туловища вращалась в одном направлении, нижняя – в другом. Амплитуда движения увеличивалась, я почти пошел вразнос. Колени началивращатьсяпосамымнепредсказуемымтраекториям,товрозь,товодномнаправлении.Аутодвижениесталопереходитьввибрацию.Менязатрусило,мышцыначалисводитьсудороги.Онемевшиепальцыдоболивсуставахсжалисьвкулаки.Хотелосьподпрыгивать,ударяяпяткамиоземлю.Сжавшиесячелюстидавилидругнадругастакойсилой,чтоказалось,чтозубывот-вотраскрошатся.Сталаизменятьсямимикалица,искажаясьсериейгримас,которыебылиприятныдоумопомрачения,потомучтоониснималигодаминакапливающеесянапряжениемимическихмышц.Лицонаконецрасслабилось,сбрасываястресс,усталостьиболезни.

Когда Ли новыми пассами и похлопываниями по телу остановил поток аутодвижений, я, повинуясь четкому внутреннему импульсу, начал хватать и разминатьучаст–китела,вкоторыхчувствовалсязастойци,выполнятьмассажныедвижения.Яударялпоэтимместам,отдиралтамкожу,кусалимассировалих.Некоторыезонытеласталиневероятночувствительными,онинастоятельнотребовалиприкосновенийтолькотыльнойчастьюруки,потомучтокасаниеладонивызываловнихнеприятноечувство.

Когда все закончилось, Ли с усмешкой сказал:

– Ну и гримасы ты корчил, дружок. Заметил бы тебя кто-нибудь из этих кустов, он бы, наверное, в обморок упал. —Учителькивнулвнаправленииближайшихзарослей.

...

– Думаю, мне не стоит объяснять тебе принципы перемещения ци по организму в момент аутодвижения, потому что ты познал ихнасобственномопыте,—сказалЛи.—Запомни,еслитывдругпочувствуешьсебяоченьусталым,сожмичелюстиирасслабься,итогдавызваннаясжатиемчелюстейнепроизвольнаясудорога,уженеконтролируемаятвоиморганизмом,ноконтролируемаянавсякийслучайтвоиммозгом,так,чтобыможнобыловлюбоймоментпрерватьее,вылечиттебяотусталости.Тожесамоекасаетсяимышцлица.Когдатыдаешьимсвободу,ониначинаютнапрягаться,выноситьнаружуиуничтожатьпоследствиястрессов,загодынакопившиесяворганизме,онивосстанавливаютсвоифункциииодновременносэтимифункциивнутреннихорганов.

Лицо – это половина тела. От него в нервную систему поступает столько же сигналов, сколько от всего тела. Вызывая судорогувлюбойзоне,тыможешьтакимобразомвоздействоватьнамышцы,связанныесэтойзоной,илечитьее.

В будущем, чтобы избавиться от стресса или переутомления, ты должен сжимать челюсти и пускать на самотек судорогу лицевых мышц.

Эта судорога вылечит тебя от усталости, зубы своим давлением друг на друга будут воздействовать на внутренние органы. Ощущение сильного давленияначнетперетекатьизодногоуглачелюстивдругой.

Прежде чем закончить упражнения, когда ты почувствуешь, что челюсти сжимаются слишком сильно, нужно размять мышцы в углах челюстей, затем сделатьнесколькокруговыхдвиженийнижнейчелюстьюсмаксимальнойамплитудойинесколькодыхательныхупражнений,имитирующихживотных.Потом,расслабивмышцылицатакимобразом,чтобычелюстьотвисла,нужновзятьеерукойиподвигатьнесколькоразизсторонывсторону,вверх-вниз,немногопотрястиизакончитькруговымдвижением.Навязываярасслабленноймышцедвижениеизвне,тыпозволяешьейещебольшерасслабитьсяпослесостояниясильногонапряжения.

Точно так же, напрягая другие мышцы и доводя их до состояния судороги, ты можешь воздействовать на внутренние органы, связанные сэтимимышцами,илечитьих.Еслинапряжениемышцывызываетболевыеилидругиеощущения,напримерпокалывание,пощипывание,ощущениетеплаилихолода,нужнодополнительновоздействоватьрукойнаэтузону,таккаквнейневозможнодостичьполногонапряжения.Длялечебногоэффекталучшевсегосочетатьвоздействиерукойснапряжениеммышц.Тактывыгонишьболезниизтела,применяяодинизприемовтехники«воины,пути,крепости».